今回はヒルクライムにハマって仕事を変え、山の近くに住み始めた女性サイクリスト篠さんと一緒に、ヒルクライム時に効果のありそうな合法チートアイテム!!
気になる自転車アイテム5つ（ビックプーリー、楕円リング、ヒールロックソックス、Skopre ZEN system（クリート）、AIROFIT（エアロフィット））について、篠さんの個人的な意見を交えながらお話をお伺いしました。
篠さんは、2021年大会記録 Mt.富士ヒルクライム年代別優勝。
磐梯吾妻スカイラインヒルクライム総合優勝をしている実績のあるロードバイク女子です!!
ヒルクライムが楽に速くなる!?気になる自転車アイテム5選
ビックプーリー（ Big Pulley）
ビックプーリー（Big Pulley）の効果
リアの変速機のプーリーの端数を多く（大きく）して、プレートとプーリー部分を専用品に交換して、チェーンの流れをスムーズにパワー伝達の効率をアップさせる。アウターローが使いやすくなる効果がある。
楕円リング
![Rotor(ローター) Q-RINGS インナーチェーンリング シマノ 4ARMクランク対応 [並行輸入品]](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=293x10000:format=jpg/path/s2ffd96202e0374b4/image/i8b2321dce656f850/version/1654739410/rotor-%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%82%BF%E3%83%BC-q-rings-%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%8A%E3%83%BC%E3%83%81%E3%82%A7%E3%83%BC%E3%83%B3%E3%83%AA%E3%83%B3%E3%82%B0-%E3%82%B7%E3%83%9E%E3%83%8E-4arm%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%82%AF%E5%AF%BE%E5%BF%9C-%E4%B8%A6%E8%A1%8C%E8%BC%B8%E5%85%A5%E5%93%81.jpg)
楕円リングの効果
クランクにおいて、最もトルクをかけれる1時から4時のギア数が大きい下死点（かしてん）と上死点（じょうしてん）は、ギア数は小さくなります。楕円になることで1時から4時ではしっかりとトルクをかけながら、ペダリングで力が加わらないよう下死点（かしてん）と上死点（じょうしてん）を素早く通過できます。パワーをより効率よくペダリングができるようになります。
R×Lヒールロックソックス（ペダリング革命）
![[アールエルソックス] 立体バイクソックス TBK-214HL ラウンドタイプ](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=335x10000:format=jpg/path/s2ffd96202e0374b4/image/iaf9b5317eb2419e7/version/1654739503/%E3%82%A2%E3%83%BC%E3%83%AB%E3%82%A8%E3%83%AB%E3%82%BD%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9-%E7%AB%8B%E4%BD%93%E3%83%90%E3%82%A4%E3%82%AF%E3%82%BD%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9-tbk-214hl-%E3%83%A9%E3%82%A6%E3%83%B3%E3%83%89%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%97.jpg)
R×Lヒールロックソックス（ペダリング革命）の効果
テーピングを巻かなくても踵の固定が実現します。ブレなくペダリング出来るので、無駄な動きがなくなります。体の軸を真っ直ぐにすることによって本来使用されるべき筋肉が使用され、パフォーマンスアップにも繋がり「潜在筋力」を引き出します。
ZEN system（クリート）
ZEN system（クリート）の効果
ペダルの下死点の入力ベクトル方向を変えることでペダリングパフォーマンスを改善します。ペダリングトルクが最も弱くなる150度から210度にかけて、斜め後方へ蹴り出すペダリングを実現します。SKOPRE社の実験では、ケイデンス5〜7RPM向上、上り坂では4%パワー向上効果が見られました。
呼吸筋を鍛えるAIROFIT（エアロフィット）
呼吸筋を鍛えるAIROFIT（エアロフィット）
エアロフィットは、手のひらサイズ呼吸筋トレーナーです。
横隔膜や肋間筋などの呼吸筋をターゲットにして鍛えることで、パフォーマンスを高め、心身リラックスにつながります。
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